jak sprawdzić

[...] zauważył cykliczność koniunktury gospodarki-ok 25 lat trwa koniunktura a kolejne 25 lat recesja. Zmiany stanów gospodarki wywołują dwie sprawy: -rozwój infrastruktury -lub jakieś przełomowe wynalazki i umiejetne ich zastosowania Przykładowo-teraz jesteśmy w okresie koniunktury-gdzieś od ok 2000 roku,a przyczyną tego jest wynalazek i [...]

[...] z 2-3 tygodnie trzeba uważać by nie było nawrotu. Dlatego liczę na dobry trening. Przedtreningówka PRE WORKOUT PRO SERIES All Nutrition w trakcie konsumpcji ,akurat jak dojadę na siłownie zacznie działać optymalnie. Jestem w trakcie opracowania zadań na finałowy moduł Kraty na Lato. I jak przystało na końcówkę-będzie Hard :) Może uda [...]

[...] popularne ćwiczenie na siłowniach świata -zresetować i rozpocząć nowy początek . Wyciskacz Kondzio(teraz marzy mu się start w Debiutach Kulturystycznych) aprezentuje jakwyciskać by uniknąć kontuzji,zrobić siłę i rozbudować klatę Trójboista Szczepan-dorzuci doświadczenia ze startów i treningów w koszuli i na Monsterach. Kążdy chętny(który [...]

Opinie: cyfry rzymskie Trochę jestem załamany,bo myslałem,że już ktoś wrzucił date budowy tej wieży ze zdjęcia. A tu lipa! W zadaniu jest jak zwykle mały ale fikuśny haczyk... Może to zniechęciło potencjalnych odpowiadających? :) Cesarstwo Rzymskie popada w niepamięć ... Rzymskie liczby to ciekawe przedstawienie myśli i mentalności starożytnych [...]

[...] w Stadionie-pamiątce po Euro 2012 :) W którąś niedzielę możemy się umówić na Stepone-robię wtedy trening uzupełniający wszystkich grup mieśni,w tygodniu jestem na stadionie -jak byś chciał sprawdzić ,jak robi się kilkadziesiąt serii na daną grupę mieśniową :) . Emil ważył ok 117 kg,jak na pierwsze treningi po okresie regeneracyjnym i lekkim [...]

[...] na to,że Europa ma najwiecej na tym stracić,a co jeszcze gorsze-do tego jeszcze Polska ma stracić najwiecej .a może i wszystko . Po prostu plany są do kolejnego rozbioru i jak u nas zawsze bywało w takich sytuacjach poprzednio -znów nikt nas nie broni,dosłownie nikt. jeszcze gorsze-nikt z zewnatrz i nikt z wewnątrz - i Uni Europejskiej i z [...]

Kat. +50 lat - muszę jeszcze sprawdzić jak to było w 2015 roku. Wydaje mi się, że nie jest tak jak myślisz.

[...] grupy mieśni. Znów dołączy do mnie Kolos Bartek,a dodatkowo jeszcze jego syn - będzie ciekawie. W planie mamy sprawdzić Kolosa na ww 50 kg- sam jestem ciekaw ile zrobi. Ale jak wiadomo-siła i duże mieśnie to nie wszystko w tej konkurencji a jak ktoś zna mnie z treningów i konkursów-to wie ,że przeważnie będziej trudniej niż trudno (oj tam,oj [...]

[...] seriach -docelowo ok 20-25 serii na daną grupę mięśni -wyjściowo ok 12-15 serii -ilość powtórzeń zróżnicowana-od 6 do 16-w zależności czy osobne ćwiczenia,czy łączone i jakie ćwiczenia -ciężary-takie do 85%-90% maxa,czyli na 6-8 powtórzeń,czesem pewnie coś więcej dla poprawienia "wrażeń" wejdzie :),ale ogólnie plan jest taki-by nie załapać [...]

[...] się sprawdzić i dążyć do spełnienia marzeń. Sama jestem takim typem. Nigdy sport nie był ważniejszy od rodziny, ale nie byłabym w stanie z tego zrezygnować i przykro mi, jak są sytuację, kiedy nie mogę pogodzić jednego i drugiego. Bo to mi daje mnóstwo radości i satysfakcji. Jak już napisałam, nie znam tej osoby. Może był egoistą i liczyły [...]

W PZKFiTS można dostać jakieś stypendium. Dla takich mistrzów jak Łada nie ma chyba już innych gratyfikacji jak opłacenie startu w ME i MŚ (koszt pobytu i przelotów - bo za dojazd na lotnisko to chyba już sam musi płacić). masti jest bliżej z takimi mistrzami to może się wypowiedzieć szerzej. Starty na zawodach dla pozostałych zawodników wiążą [...]

[...] we Wrocławiu(byli tam Ojan,Maceek,Olek,Jawor oraz ekipa Iron Horse) organizuje teraz super szkolenie-chętnie sam bym wziął w tym udział ale...na razie nie da rady :) Ale jak ktoś z Was jest konkretnie zainteresowany niuansami treningu,chce sprawdzić jak sam wykonuje ćw-czy tylko dobrze technicznie,czy pakują się odpowienie mieśnie,czy też [...]

Po powrocie z jaskini,mała przekaska i tak sobie patrze na te ściany od tej jaskimi i myślę : a co tam jest z drugiej strony ? Trochę zacząłem się czuć jak bohaterowie powieści i filmu Artura Conan Doyle'a "Zaginiony Świat " . Też ,podobnie jak oni-stałem pod tajemniczym płaskowyżem Od myślenia do czyny-oczywiście pojechałem to sprawdzić. [...]

[...] i większy spadek wagi. Dziś był to ostatni trening na siłowni New Atlantis-ale postanowiłem dalej to kontynuować w innej siłowni -ten miesiąc był naprawdę bardzo dobry z tym jak trenowałem sam w domu-determinacja bardo wzrosła,motywacja takze,są postępy w sile i czuciu mięśni,nowe ćw,nowy sprzęt -tak podziałały na mnie. W piątek będzie [...]

[...] Kasjopeja /SFD/Images/2016/8/14/6b10426a63b245b6bb6e11ec9736784c.jpg Ziemia się kręci-wystarczy 30 sekund,by zobaczyć jak nieruchome dla nas gwiazdy zostawiają ślad obrotu kuli ziemskiej. Szybkość obrotu jest zadziwiająca! - 1666 km/h ,czyli ok 500 m/sekundę !!! [...]

Komentarze: Jak wszyscy widzimy-dolce vita w Europie się skończyła a Polska znów znalazła sie w potrzasku. Nasz dawniejszy "Wielki Brat" znów zaczyna się zbroić a na nasze potrżąsanie szabelką i wołania o pomoc nowych kolegów,powiększył znówswój arsenał na naszej wschodniej granicy. Pozwoli to ,w razie czego, wysłać nam kilka rakiet w ciągu [...]

[...] też do poprzednich debiutów. Od dziś rozpoczynam roztrenowanie-czyli trening całościowy na małych ciężarach i po kilkanaście powtórzeń,czasem po kilkadziesiąt. I jak zwykle testowanie ćwiczeń do kolejnego planu. Przyszły tydzień a może i dwa tygodnie-to będzie właśnie taki trening regeneracyjny a potem znów dokręcamy śrubę. [...]

Wiecie jak jest kolejny dzień,kolejne niespodzianki i kolejne decyzje -miała być dziś przerwa--jednak jadę na trening -dziś plecy i bicepsy . Mam też w planie cos sprawdzić i nagrać,może znów się uda ,stąd tak późny wyjazd,bo wtedy pierwsza fala już idzie do domu i moze znów nikt nie będzie zwracać uwagi,że coś sobie nagrywam :) Od paru dni [...]

Tak szczerze to Ralph trochę mnie zawiódł! Ja nie poddałbym się tak szybko ani w MC ani w pozostałych wyzwaniach :-). A jeśli chodzi o plank to dotychczas robiłem jedynie ten z głębokimi wrażeniami i do tej pory nie było reklamacji :-). Chyba będę musiał sprawdzić jak wypadnę w tym potocznym!

[...] Film z brzuszków niestety nie wyszedł,folia zasłoniła obiektyw :) Ale oczywiście 50 sztuk było ,tylko w inny spsób robione. Chciałem sprawdzić czy takie niepełne ruchy ,jak zawsze robię na treningu -wykonuje się po treningu tych pełnych,konkursowych - łatwiej. Nie wykonuje się-robi się tak samo ciężko a brzuch się mocniej pakuje-szczególnie [...]